건강식품 스피루리나 효과 효능을 알고먹어요!

오늘은 건강에 도움된다고 소문이 자자한 건강식품 스피루라나 효과 효능을 알고 먹으려고 포스팅을 준비했어요. 저는 엄마가 좋다고 하셔서 엄마꺼 주문해드리고 제것도 구매해서 먹고 있는데요. 정확히 어디에 좋은지 한번 꼼꼼하게 알아보려고 해요!

영양제는 가격대가 천차만별인데요. 스피루리나는 가격대가 비싼 것도 아니라서 크게 부담없이 먹을 수 있어서 좋은 것 같아요.

 

 

이건 제가 먹고 있는 제품이에요. 제품은 워낙 다양하게 나와있으니 마음에 드는 걸로 골라서 사먹으시면 됩니다. ^^ 인터넷으로 구매하면 한통에 만원대로 구매가 가능하고, 이마트 트레이더스 같은 곳에서도 저렴하게 살 수 있으니 참고하세요.

 

 

스피루리나는 이렇게 초록색을 띄는데요. 지구에서 가장 오래된 조류라고 해요. 물속에 사는 식물이라는 의미의 조류입니다! 사실 이 식물은 고대 아프리카, 멕시코 지역에서 이용되었는데 최근에 건강식품으로 붐을 일으키고 있죠.

 

스피루리나 효과, 효능에는 혈당 조절이 있는데요. 이 때문에 당뇨병 환자들에게 좋다고 합니다. 또한 빈혈에도 좋다고 해요. 이걸 투여한 결과 적혈구수, 헤모글로빈, 헤마토크리트등이 개선되었다는 연구결과가 있죠.

그리고 면역력 증강에도 효과가 좋다고 해요. 이뿐만 아니라 콜레스테롤 저하, 항산화 기능, 체중 감소등의 효과도 있습니다. 또한 스피루리나 효능중에는 영양 불량 개선도 있다고 해요.

이외에도 위궤양, 백내장, 탈모증, 스트레스에도 좋다고 하는데 암 예방에도 도움이 된다고 합니다. 이정도면 거의 만병통치약 아닌가요?

 

예전에 클로렐라가 한창 좋은 식품이라고 유행을 탄 적이 있는데요. 스피루리나에는 클로렐라보다 더 많은 담백질을 함유하고 있다고 해요. 콩이 39%, 쇠고기가 20%, 달걀리 12% 정도의 단백질을 함유하고 있는데에 비해 스피루리나는 69.5%의 단백질을 함유하고 있다고 하니 어지간한 음식보다도 훨씬 많이 들어있죠.

그리고 중요한건, 소화흡수율이 굉장히 높다는 점이에요. 소화 흡수가 안되면 아무리 좋은 음식을 먹어도 소용이 없는데요. 스피루리나의 소화 흡수율은 95.1%, 클로렐라의 소화율은 73.6% 입니다.

 

저는 종합비타민도 잘 챙겨먹는데, 특히 이 스피루리나를 잘 챙겨먹으려고 해요. 한약처럼 막 즉각적인 효과는 사실 잘 모르겠지만 ^^; 평소 빈혈도 있고 해서 꾸준히 챙겨먹으려고 합니다.

면역력은 사실 한번에 좋아지는게 아니니까요. 규칙적으로 챙겨먹으면 훨씬 도움이 될 것 같아서요.

모든 건강식품은 3개월 이상은 챙겨먹어야 효과를 볼 수 있다고 하니, 잘 챙겨드시고 건강하세요. ^^